டென்னிஸ் கற்றுக்கொள்வது எளிது

1970களில், குறுகிய டென்னிஸ் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதன் காரணமாக, டென்னிஸ் கற்கும் காலம் பெரிதும் முன்னேறியது. நீங்கள் மூன்று வயதிலிருந்தே விளையாடக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கலாம். தற்போது பல வகைகளும் உள்ளனடென்னிஸ் பந்து பயிற்சி இயந்திரங்கள்பந்துகளை வெளியே எறிவதற்கும்டென்னிஸ் பயிற்சி உதவி சாதனம்டென்னிஸ் வீரர்களுக்கு உதவ சந்தையில்.

1960களில், தொழில்முறை வீரர்கள் அமெச்சூர் போட்டிகளில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்பட்டனர், இது உலகின் டென்னிஸ் திறன்களையும் போட்டி நிலைகளையும் விரைவாக மேம்படுத்த உதவியது! அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சி டென்னிஸ் ராக்கெட்டுகளை மர ராக்கெட்டுகளிலிருந்து அலுமினிய உலோகக் கலவைகளாகவும் கார்பனாகவும் மாற்றியுள்ளது, இதனால் ராக்கெட் இலகுவாகவும், கையாள எளிதாகவும், அதிக சக்தி வாய்ந்ததாகவும் மாறியுள்ளது. இருப்பினும், இவை எதுவும் டென்னிஸ் கற்றல் குறித்த மக்களின் மதிப்பீட்டை மாற்றவில்லை, அதாவது, டென்னிஸ் மிகவும் நல்லது. கற்றுக்கொள்வது கடினம். சிறிது காலம் படித்த பிறகு பலர் கைவிட வேண்டியிருக்கிறது. இதற்காக, ஐடிஎஃப் (சர்வதேச டென்னிஸ் கூட்டமைப்பு) 2007 ஆம் ஆண்டில் குவாய் டென்னிஸை (ஆங்கிலப் பெயர் ப்ளே & ஸ்டே) உலகிற்கு அறிமுகப்படுத்தியது, இது இழந்த மாணவர்களை ஈர்ப்பது, இழப்புகளைக் குறைப்பது மற்றும் டென்னிஸ் மக்களை விரிவுபடுத்தும் நோக்கத்துடன்.

குறுகிய டென்னிஸ் மற்றும் விரைவான மற்றும் எளிதான டென்னிஸ் தவிர, பல சீன மற்றும் வெளிநாட்டு பயிற்சியாளர்கள் தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு தங்களுக்கென ஒரு கற்பித்தல் முறைகளைக் கொண்டுள்ளனர். உள்நாட்டிலும் வெளிநாட்டிலும் பயிற்சியாளர்கள் தொடக்கநிலையாளர்களுக்குக் கற்பிக்கும்போது, ​​பயிற்சியாளர் ஒரு பந்தைப் பிடித்து, தரையில் கையை நீட்டுவதையும், மாணவர் பந்தைத் தட்டுவதையும் பெரும்பாலும் காணலாம். இந்தக் காட்சியை உள்நாட்டிலும் வெளிநாட்டிலும் காணலாம்.

பி. டென்னிஸ் கற்கும் சமகால தொடக்கநிலையாளர்களின் கற்பித்தல் முறை பண்புகள்.

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு டென்னிஸ் கற்க கற்றுக்கொடுக்க, கற்பித்தல் முறையை இரண்டு நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

(1) முதல் படி: பந்தை ஒரு நிலையான புள்ளியில் நிலைநிறுத்துதல். பயிற்சியாளர் அசையாமல் நிற்கிறார், பந்தை விடுவிக்க தனது கைகளை நீட்டுகிறார், மேலும் பந்தின் தரையிறங்கும் புள்ளி மாறாமல் துல்லியமாக உள்ளது. மாணவர் தனது பக்கவாட்டில் அசையாமல் நின்று மட்டையை சுழற்றி பந்தை அடிக்கிறார்.

இந்த முறையில், அடிக்கும் புள்ளியை நன்கு புரிந்துகொள்வது மாணவர்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். நிலையான மற்றும் சரியான அடிக்கும் புள்ளியே மாணவர்கள் சரியான செயலை மீண்டும் செய்வதற்கு முதன்மையான நிபந்தனையாகும். அடிக்கும் புள்ளி மாறியவுடன், ஸ்விங் பந்தைத் தாக்கும். அது மாறும், சரியான செயல் இழக்கப்படும். எனவே, தொடக்கநிலையாளர்களுக்குக் கற்பிப்பது சீன மற்றும் வெளிநாட்டு பயிற்சியாளர்களின் ஒருமித்த கருத்தாக மாறியுள்ளது. சமகால பந்து இயந்திரங்கள் கிட்டத்தட்ட நூறு ஆண்டுகளாக இருந்தாலும், சீன மற்றும் வெளிநாட்டு பயிற்சியாளர்கள் இன்னும் நேரான கைகளுடன் ஒரு நிலையான புள்ளியில் பந்தை வைக்கும் கற்பித்தல் முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இந்த முறையில், ஹிட்டிங் பாயிண்ட் நிலையானது, மேலும் பந்தை ஸ்விங் செய்து அடிக்கும் செயல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம், ஆனால் அது போதாது. உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தின் சரியான இயக்கத்தையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த வழியில், நிலையான-புள்ளி நிலைப்படுத்தல் பயன்முறையில், கைகளும் கால்களும் ஒரே நேரத்தில் விளையாடக் கற்றுக்கொள்கின்றன. இதன் பொருள், மாணவர்கள் பந்தை அடிக்க கையின் ஸ்விங்கிற்கு மட்டுமல்ல, கால்களின் ஈர்ப்பு மையத்தின் இயக்கத்திற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது சிரமங்களை அளிக்கிறது. தொடக்கநிலையாளர்கள் ஆரம்பத்தில் இரண்டு கைகளையும் கால்களையும் பயன்படுத்துவது மிகவும் கடினம், அதே நேரத்தில் கையின் அலையையும் காலின் ஈர்ப்பு மையத்தின் இயக்கத்தையும் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

(2) இரண்டாவது கட்டத்தில், பந்தை நகர்த்தவும் அடிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் பயிற்சியாளர் தனது கையால் பந்தை வீசுவார் அல்லது பந்தை ஒரு ராக்கெட் மூலம் அனுப்புவார். பந்தை கையால் வீசினாலும் அல்லது பயிற்சியாளர் பந்தை வழங்க ராக்கெட்டைப் பயன்படுத்தினாலும், பந்தை ஒரே புள்ளிக்கு மீண்டும் மீண்டும் அனுப்புவது சாத்தியமில்லை. இது ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது: தரையிறங்கும் புள்ளி எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருப்பதால், அடிக்கும் புள்ளியும் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, மேலும் படிநிலையும் அதற்கேற்ப மாற வேண்டும். . தொடக்கநிலையாளர்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது, கைகளை கவனித்துக்கொள்வது, கைகளை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது அரிது என்று நினைப்பார்கள், மேலும் ஒரு நல்ல ஷாட்டைப் பெறுவது அரிது. கோட்பாட்டளவில், சரியான நகர்வுகளின் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவு. சரியான ஹிட்டிங் திறனை உருவாக்குவதற்கு கண்டிஷனிங் உருவாக்க எண்களைக் குவிப்பது அவசியம். டென்னிஸைக் கற்றுக்கொள்வது கடினம் என்பதற்கான காரணம் இதுதான்.

C. எனது எதிர் நடவடிக்கைகள்:

நவீன டென்னிஸ் பந்து இயந்திரங்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு நூற்றாண்டு காலமாக உள்ளன. ஆனால் பந்தைக் கற்றுக் கொள்ளும் முறை மாறவில்லை, அதாவது நின்று பந்தைக் கற்றுக்கொள்வது. அது குறுகிய டென்னிஸாக இருந்தாலும் சரி அல்லது விரைவான மற்றும் எளிதான டென்னிஸாக இருந்தாலும் சரி, தொடக்கநிலையாளர்களும் எழுந்து நிற்கக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். விளைவு: டென்னிஸ் கற்றுக்கொள்வது கடினம்.

இந்த ஆண்டு முதல், நான் ஷென் ஜியான்கியு இயற்கை டென்னிஸ் பந்து விநியோக இயந்திரத்தையும் ஷென் ஜியான்கியு இயற்கை டென்னிஸ் நான்கு-படி கற்பித்தல் முறையையும் அறிமுகப்படுத்தினேன். பந்து ஊட்டி வன்பொருள், நான்கு-படி கற்பித்தல் முறை மென்பொருள். வன்பொருள் மற்றும் மென்பொருளுடன் மட்டுமே அது செயல்பட முடியும். வன்பொருள் இல்லாமல், நான்கு-படி கற்பித்தல் முறையை கற்பிக்க முடியாது. ஏனெனில் நான்கு-படி கற்பித்தல் முறையின் முதல் படி உட்கார்ந்து பயிற்சி செய்வதாகும், இதற்கு விநியோக புள்ளியின் துல்லியம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் ஷென் ஜியான்கியு இதை அடைய முடியும்.

நான்கு-படி கற்பித்தல் முறை ஆண், பெண், வயதானவர் அல்லது இளையவர் என்ற பாகுபாடின்றி தொடக்கநிலையாளர்களுக்கானது. அனைத்து அடிப்படை டென்னிஸ் திறன்கள், பூமியில் விழும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் பூமியில் விழாத தொழில்நுட்பம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நான்கு-படி கற்பித்தல் முறை மூலம், அடிமட்டத்திற்கு முன்னால் உள்ள வாலிகள் மற்றும் உயர் அழுத்தங்கள் முதல் வலைக்கு முன்னால் உள்ள வாலிகள் மற்றும் உயர் அழுத்தங்கள் வரை நீங்கள் விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

படி 1: உட்கார்ந்து விளையாடுவது: கையை எப்படி ஆடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, இதில் அடங்கும்: ராக்கெட்டைப் பிடித்தல், ராக்கெட்டை வழிநடத்துதல் மற்றும் பந்தை அடிக்க ராக்கெட்டை ஆடுதல். சரியான ஹிட்டிங் பாயிண்டில் தேர்ச்சி பெறுதல்.

படி 2: எழுந்து நின்று விளையாடுங்கள்: உங்கள் உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தை உங்கள் வலது காலில் இருந்து (உங்கள் வலது கையால் ராக்கெட்டைப் பிடித்துக் கொண்டு) உங்கள் இடது காலுக்கு மாற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஈர்ப்பு மையம் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் கைகளை ஊஞ்சலாடி பந்தை அடிக்கச் செய்யுங்கள். கைகள் மற்றும் கால்களின் ஒருங்கிணைப்பைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

படி 3: நடைபயிற்சி மற்றும் விளையாடுதல் ஒரு படியிலிருந்து தொடங்குங்கள் → ஐந்து படிகள். நடப்பது போலவே வலது பாதத்தை இழுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (அறிமுகம்): வலது காலால் முன்னோக்கி அடியெடுத்து வைக்கும்போது, ​​வலது கை பின்னோக்கி ஆடுகிறது (ராக்கெட்டைப் பிடிக்கும்போது இடது கை இடது கால்), வலது கால் இழுக்கப்படும்போது, ​​உடல் ஈர்ப்பு மையம் வலது பாதத்தில் உள்ளது. பின்னர் இரண்டாவது படியைப் பயன்படுத்தி அடிக்கும் செயலை முடிக்கவும். ஒரு படியிலிருந்து ஐந்து படிகள் வரை, தூரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கும் போது, ​​நடைபயிற்சி வேகம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

படி 4: ஓடிச் சண்டையிடுங்கள். நான்காவது படி மற்றும் மூன்றாவது படியின் படிகள் சரியாக ஒரே மாதிரியானவை, வித்தியாசம் வேகத்தில் உள்ளது. நடப்பதற்கும் ஓடுவதற்கும் உள்ள படிகள் ஒரே மாதிரியானவை போல. நடப்பதும் ஓடுவதும் என்பது இடது மற்றும் வலது கால்களில் உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தின் நிலையான பரிமாற்றமாகும். பந்தை நகர்த்துவது என்பது கற்றுக்கொள்வது: இயக்கத்தின் கடைசி படி வலது காலால் ராக்கெட்டை இழுப்பது (வலது கையை அடிமட்டக் கோடாகக் கொண்டு ராக்கெட்டைப் பிடித்து பந்தை அடிக்கும்போது).

தற்போதைய நேரம்,டென்னிஸ் பந்து பரிமாறும் இயந்திரங்கள்டென்னிஸ் வீரர்களுக்கு சந்தையில் மிகவும் பிரபலமானவை, வாங்க அல்லது வணிகம் செய்ய ஆர்வமாக இருந்தால், தயவுசெய்து எங்கள் தொழிற்சாலையை நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்ளவும்:

• Email:info@siboasi-ballmachine.com
• வாட்ஸ்அப்:0086 136 8668 6581