டென்னிஸ் தொழில்நுட்பத்தில் சேவை செய்வது மிக முக்கியமான பகுதியாகும் என்று கூறப்படுகிறது.இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் யாருக்காவது ஏதேனும் ஆட்சேபனை இருக்கிறதா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.தொழில்முறை போட்டிகளில், ஒரு சேவை வேகமானி இருக்கும்.ஆண்கள் வீரர்களுக்கு 200கிமீ வேகம் தவறான புரிதலை ஏற்படுத்தும்.வீரர்கள் சேவை செய்வதில் வேகத்தை அதிகம் எதிர்பார்க்கிறார்களா?
உண்மையில், அது வழக்கு அல்ல.உயர்தர சேவை உத்தரவாதம் அளிக்கும் முதல் விஷயம், இறங்கும் புள்ளியின் துல்லியம் மற்றும் மாற்றம் ஆகும்.மெதுவான வேகத்தில், இந்த அளவுகோலை இரண்டாவது சேவையில் புரிந்துகொள்வது எளிது.எங்கள் அமெச்சூர் வீரர்கள் இந்த தரத்தை எட்டுவதில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தாலும், நீங்கள் சேவையின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், ACEகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் விரும்பினால், பின்வரும் புள்ளிகளை நீங்கள் கவனமாக படிக்க வேண்டும்.
ஓய்வெடு, ஓய்வெடு
நீங்கள் துல்லியமாகவும் வேகமாகவும் சேவை செய்ய விரும்பினால், மிக முக்கியமானது நிதானமாக இருக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் ஒரு சவுக்கைப் போல ஆடலாம்.ஆனால் பலர் பரிமாறும் போது மிகவும் பதட்டமாக இருப்பார்கள், இதனால் அவர்களின் உடல் விறைப்பு மற்றும் அவ்வாறு செய்ய முடியாது.
எனவே, பந்து வீசுதல், கோப்பையைத் தூக்குதல் மற்றும் பரிமாறும் முன் பின்னொட்டு போன்ற செயல்கள் அனைத்தும் நிதானமாக, ஒப்பீட்டளவில் மெதுவாக இருக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, ஆற்றலைக் குவிப்பதே இதன் நோக்கம், இதனால் உடல் மோசடி தலையில் அதிகபட்ச முடுக்கத்தை செலுத்த முடியும்.தவறான கைப்பிடியைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள், தினசரி பயிற்சியில் தளர்வு என்றால் என்ன என்பதை கவனமாகப் புரிந்துகொள்வதே நண்பர்களின் கவனம், மேலும் இறுக்கமும் முழு வலிமையும் உங்கள் சேவையை ஒருபோதும் வேகமாக செய்யாது.
முழு உடலும் சம்பந்தப்பட்டது
சேவையின் முழு தொழில்நுட்ப விவரங்களும் எண்ணற்ற முறை கூறப்பட்டுள்ளன, இன்று நான் ஒரு விவரத்தை மட்டுமே வலியுறுத்துகிறேன், அதாவது முழு உடலும் சேவையில் ஈடுபட்டுள்ளது.
தொழில்முறை வீரர்களும் மனிதர்கள்தான்.அவர்களின் சேவை வேகமாகவும் துல்லியமாகவும் இருப்பதற்கான காரணம், அவர்களின் சிறந்த உடல் தகுதிக்கு கூடுதலாக, அவர்கள் நல்ல ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் முழு சக்தியைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
உதாரணமாக, பல வகுப்பு தோழர்கள் தங்கள் கைகளின் வலிமையுடன் அதிகமாக சேவை செய்கிறார்கள், ஆனால் உதைத்தல் மற்றும் திருப்புதல் ஆகியவற்றின் பங்கேற்பைப் புறக்கணிக்கிறார்கள்.சேவை மற்றும் தாக்குதலின் உண்மையான சக்தி சங்கிலி ஒத்ததாகும், இவை இரண்டும் தரையில் உதைப்பதன் மூலம் மிகவும் பழமையான சக்தியைப் பெறுகின்றன.கால்களில் இருந்து கவட்டை, மேல் உடல், கை மற்றும் மணிக்கட்டுக்கு சக்தி கடத்தப்படுகிறது.இது முழுமையான சக்தி சங்கிலி.
பல நண்பர்கள் தரையில் தள்ளுவது போல் தோன்றினாலும், அவர்கள் உண்மையில் தரையில் தள்ளுவதற்குப் பதிலாக "ஒரு மெய்நிகர் தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர்".அவர்கள் பெறும் சக்தியின் பெரும்பகுதி இன்னும் அவர்களின் கைகளிலிருந்தே உள்ளது.இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்க, நீங்கள் பந்தை சற்று உயரமாகவும் முன்னோக்கியும் தூக்கி எறிய முயற்சி செய்யலாம், தரையில் உதைத்து திரும்புவதன் மூலம் பந்தை அடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தலாம்.அதை கவனமாக உணர்ந்து, ஒவ்வொரு முயற்சியும் வீணாகாமல் இருக்கட்டும்.
மையத்தை வலுப்படுத்துங்கள்
உடற்தகுதி மாணவர்கள் "கோர்" என்ற வார்த்தைக்கு புதியவர்கள் அல்ல, மேலும் பயிற்சியாளர்கள் அயராது பயிற்சியின் போது மையத்தை இறுக்க அனுமதிக்கிறார்கள்.கோர் என்பது இடுப்பு முதுகெலும்பு-இடுப்பு-இடுப்பு மூட்டு பகுதியைக் குறிக்கிறது, இது பொதுவாக இடுப்பு மற்றும் வயிறு பகுதி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.
இந்த பகுதி மின்சாரத்தை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மின் பரிமாற்றம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கான ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளின் கூட்டு சக்தியை ஒருங்கிணைப்பதற்கான ஒரு முக்கிய மையமாகும்.இது கொஞ்சம் கூட “கல்வி” என்றால், வீரர்களின் டென்னிஸ் வயிற்றைப் பாருங்கள்.
மெல்லியதாக இருக்கும் சில வீரர்களைத் தவிர, பெரும்பாலான வீரர்களுக்கு வயிறு மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும், மேலும் கொஞ்சம் “சிறிய வயிற்றில்” கூட இருக்கும்.உண்மையில், இது வீரர்களின் அதிக எண்ணிக்கையிலான சுழலும் இயக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.
மையப் பகுதி நிலையானதாகவும் வலுவாகவும் இருந்தால் மட்டுமே முழு சுழற்சியையும் உறுதிசெய்ய முடியும், மேலும் உங்கள் சேவையும் வெற்றியும் மிகச் சிறப்பாக இருக்கும்.எனவே, மாணவர்கள் இன்னும் பயிற்சியின் மையமான பொதுவான பலகைகள், அடிவயிற்று சக்கரங்கள் மற்றும் இடுப்பு பாலங்கள் போன்ற அதிகமான பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள்.
உதவிக்குறிப்பு 1: நீங்கள் மோசடியை வைத்திருக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த இரண்டு அல்லது மூன்று விரல்களால் மோசடியைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.பின்னர் வேண்டுமென்றே பந்து வீசுதல், ஷாட் வரைதல், பின்னொட்டுதல் போன்ற இயக்கங்களை மெதுவாக்கவும், உடல் தளர்வு மற்றும் தொடர்ச்சியான முடுக்கம் செயல்முறையை உணரவும்.
உதவிக்குறிப்பு 2: ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய சேவை செய்வது பயிற்சிக்கான சிறந்த வழியாகும்.சேவைக் கோட்டின் இரண்டு இறுதிப் புள்ளிகளிலும் நடுப் புள்ளியிலும் இலக்கை வைத்து, பயிற்சி அமர்வில் ஒரு இலக்கைத் தாக்கவும்.வெளிப்புற மூலைகள், உள் மூலைகள் மற்றும் துரத்தல் சேவைகளைப் பயிற்றுவிப்பதே இதன் நோக்கம்.அதிக பயிற்சியுடன், உங்கள் நிலை இயற்கையாகவே மிகவும் துல்லியமாக மாறும்.
உதவிக்குறிப்பு 3: பவர் செயின் டிரான்ஸ்மிஷன் செயல்முறையைப் பொறுத்தவரை, தத்துவார்த்த புரிதல் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானது, ஆனால் உண்மையான செயல்பாடு சற்று கடினமாக உள்ளது.இங்கே அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு நடவடிக்கை உள்ளது, அதாவது, குந்து, குதித்தல் மற்றும் பந்தை வீசுதல்.ராக்கெட்டைப் பிடிக்காமல், உங்கள் கையில் டென்னிஸ் பந்தைப் பிடித்துக் கொண்டு கீழே குந்துங்கள், பின்னர் கழற்றி, டென்னிஸ் பந்தை முன்னோக்கி எறிந்து, உங்கள் கால்களிலிருந்து உங்கள் உடலுக்கு சக்தியை மாற்றும் செயல்முறையை அனுபவிக்கவும், இது சிறிய விவரங்களைச் சிறப்பாகச் சரிசெய்ய உதவும். சேவை.
சேவை செய்வது நம்மில் பெரும்பாலானோரின் குறையாகவே இருக்கும்.சிலர் சேவை செய்யும் கொள்கைகளை நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையான சேவையை மேம்படுத்துவது இன்னும் கடினமாக உள்ளது.
ஒரு வாங்க பரிசீலிக்கலாம்டென்னிஸ் பந்து சேவை இயந்திரம்விளையாடும் திறனை மேம்படுத்த, சில பிராண்டுகள் உள்ளனடென்னிஸ் பந்து இயந்திரம்சந்தையில், ஒவ்வொரு பிராண்டிற்கும் அதன் சொந்த நன்மைகள் உள்ளன, பிரபலமான பிராண்டை இங்கே பரிந்துரைக்கிறோம்siboasi டென்னிஸ் பயிற்சி இயந்திரம்,வாங்க அல்லது வியாபாரம் செய்ய வாட்ஸ்அப்பை மீண்டும் மின்னஞ்சல் செய்யலாம் அல்லது சேர்க்கலாம்.
இடுகை நேரம்: மே-26-2021